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健康养生共472 条资源

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【告别健康隐患】年轻人健康管理

2019-02-03

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【告别健康隐患】年轻人健康管理第1课：颈椎病和腰背疼第2课：生活工作中那些辐射和污染（上）第3课：生活工作中那些辐射和污染（下）第4课：多运动一定健康吗第5课：玩手机对大脑不好吗第6课：变美之前你应该懂的事第7...

【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法

2018-12-14

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【高质量睡眠】给你一套睡得好的系统方法 1.增大动力：睡眠就像滑滑梯 2.减少阻力：创造合适的心理环境 3.减少阻力：创造合适的卧室环境 4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉 5.形成习惯：改善睡眠微习惯

【规范用眼防近视】如何科学用眼，保护视力？

2018-12-02

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【规范用眼防近视】如何科学用眼，保护视力？近年来，青少年过度用眼，造成近视率发病率不断攀升，我们特邀北京儿童医院眼科主任医师于刚教授为你讲述如何合理用眼，预防近视。近视发病是多种因素共同作用的结果，具体包括以下...

【规范用眼防近视】如何科学用眼，保护视力？

2018-12-02

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【规范用眼防近视】如何科学用眼，保护视力？

2018-12-02

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2018-12-02

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【生命解读】给忙碌者的生命科学课

2018-07-18

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【生命解读】给忙碌者的生命科学课 1分钟，5分钟，45分钟说明生命是什么？生命是我们这个宇宙荒漠中一颗闪闪发光的钟表生命在我们宇宙看上去就像一个永不可能存在的东西，因为它实在是太精致，太不可思议，需要太多的巧合人类...

【精力管理高手】一堂精力管理的练习课

2018-06-30

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488 MB

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【精力管理高手】一堂精力管理的练习课从运动、饮食和睡觉三个方面对精力管理的方法有了新的认知。一、运动世界卫生组织针对18岁至65岁的成年人给出的推荐是，每周至少150分钟的中等强度的有氧运动。也就是每天如果半小时...

【科学突破寿命极限】带你重新理解生命的长度

2018-06-08

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【科学突破寿命极限】带你重新理解生命的长度活得更长，这是生物最原始的欲望。但在漫长的生命演化史上，我们都被衰老与死亡扼住了命运。如今，生命科学正在如何逆转衰老，不断延长人类的寿命，甚至引领我们走向永生？系统介...

【52堂性学课】人人都需要的性爱锦囊

2018-06-04

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【52堂性学课】人人都需要的性爱锦囊课程简介不是处女会被嫌弃吗？不知道怎么给孩子做性教育好？什么年龄开始有第一次比较好？他需求强烈，要求多，我的内心很抗拒，该不该分手？被性骚扰的场景总回闪眼前，很排斥跟异性亲...

【郑伟娟】营养与健康

2018-03-31

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【郑伟娟】营养与健康平衡膳食，合理营养是获得健康的基本条件，现代人生活节奏快，工作压力大，加上不良的饮食习惯、不合理的饮食结构，导致各种营养相关性疾病的发病率显着上升。学一点营养学的基础知识，指导日常生活中的膳食调理，...

【曹巍】女人营养与保健

2017-07-30

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【曹巍】女人营养与保健曹巍绿园区进修学校长春广播电视大学邀请的老师

【邱艳芬】健康教育策略与研究

2017-05-05

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【邱艳芬】健康教育策略与研究本系列主要讲解健康教策略与研究的相关内容。邱艳芬老师缺少学校数据邱艷芬院長，曾任台大醫院護理長、台大榮民總醫院督導長、陽明大學護理學院院長等職。其在生物测量/生理测量与ICU护理领域，在...

【补肾视频】养丸壮阳养肾延时教程

2017-05-04

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【补肾视频】养丸壮阳养肾延时教程课程大致目录：养丸壮阳养肾核心功法-带气养肾功法养肾功1 养肾功2 养肾功3 养肾功4 养肾功5 养肾功6 养肾控精术工作压力大、加班熬夜、抽烟喝酒、房亊过度.频繁手yin等等都可以造成...

【张冰隅】养生大讲堂全28集

2017-05-04

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【张冰隅】养生大讲堂全28集本系列介绍了从不同的角度谈养生保健的观念、方法、知识怎样的状况才算健康有没有统一的标准？张冰隅华东师范大学张冰隅，生于1939年，曾用名张晋钤、张炳隅；华东师范大学中文系副教授；长期从事文...

【谢林】婴幼儿营养

2017-05-04

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【谢林】婴幼儿营养婴幼儿的营养与保健谢林吉林大学谢林，女，汉族，中共党员，医学博士，副教授，硕士生导师，1971年6月3日出生于吉林省长春市。 1996年至今在白求恩医科大学预防医学院营养与食品卫生教研室任助教、讲师和副...

【王晓青】养生保健之道

2017-04-22

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185 MB

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【王晓青】养生保健之道本系列介绍了养生保健的现状、原则方法，以及几个老干部的养生之道。大师简介王晓青，副主任医师，山东省青岛疗养院健康管理部主任，从事临床工作22年，长期在我院疗区、门诊、青医联合病房等临床一线工作...

【于铁成】《黄帝内经》与中国养生文化

2017-04-16

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291 MB

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【于铁成】《黄帝内经》与中国养生文化通过研究《黄帝内经》这本书，了解到了许多古代延续下来的养生之道，同时介绍给我们许多的养生之术，于铁成教授结合现实，如何才能保持天真之气，延年益寿，身体健康。大师简介汉族、中共党...

【于益芝】免疫与健康和长寿

2017-04-14

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【于益芝】免疫与健康和长寿本系列介绍了免疫学与人类生活的关系，以及如何避免吸入污染的空气，促进健康与长寿的养生知识。于益芝中国人民解放军第.. 医学博士，第二军医大学免疫学教研室教授，一直从事肿瘤的免疫治疗和基因治...

【吕全军】合理膳食与慢性病预防

2017-04-14

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【吕全军】合理膳食与慢性病预防本系列介绍了健康的标准，超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。怎样合理膳食才能预防、控制慢性疾病的发生。吕全军郑州大学吕全军，1962年出生，医学博士，郑州大学硕士生导师，公共卫生学院副院长...

【王彦晖】舌诊与养生

2017-04-12

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本次讲座主要是讲从舌像来诊断病人的寒热虚实证以及各种症状的养生方法。王彦晖厦门大学王彦晖，中医学教授，现任厦门大学医学院副院长，同时兼任教育部中医药教学指导委员会成员，福建省中医药学会理事，厦门市中医药学会副会长...

【赵之心】健身革命-骨骼疾病健身方案

2017-04-03

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【赵之心】健身革命-骨骼疾病健身方案内容简介　谁会遭遇“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？你的生命中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻你的颈椎痛苦吗？你有没有“鼠标手”？“亚健康”引发的慢性端正已成...

【赵之心】健身革命-精选骨架操

2017-04-03

可用版

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【赵之心】健身革命-精选骨架操健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。健走起源于欧洲，目前在很多国...

【张水生】中医阳虚体质的养生理念全6集

2017-03-31

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351 MB

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【张水生】中医阳虚体质的养生理念全6集介绍了阳虚体质的养生方法大师简介曾任职于厦门大学海外教育学院、厦门大学医学院。兼任世界经络针灸应用研究会副理事长、香港新华中医学院教授、学术顾问。承担针灸、中医药临床诊疗、教...

【张建新】老年焦虑障碍：过度紧张怎么办？

2017-03-31

博学商学院版权

98 MB

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【张建新】老年焦虑障碍：过度紧张怎么办？本系列介绍了回顾过往，你心中所挂，是毫无遗憾地充实生活？是忙忙碌碌中的不知所措？是世事纷扰的铅沉？甚至是被世界绑架的无奈感？美女作家蒋方舟携新书《我承认我不曾历经沧桑》，与学子们...

【王艺】生存的基本需求：食品与饮用水安全

2017-03-28

可用版

156 MB

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【王艺】生存的基本需求：食品与饮用水安全本系列主要介绍了生活中的饮食和饮用水的使用标准和注意事项王艺东北师范大学环境学院王艺，女，现任东北师范大学环境学院讲师

【张列兵车会莲】食品与健康全55集

2017-03-23

演示版

766 MB

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【张列兵车会莲】食品与健康全55集饮食得当助美丽。食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。大师简介中国农业大学...

【张水生】中医养生学全44集

2017-01-20

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【张水生】中医养生学全44集中医养生学是中医学专业的重要部分，中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的...

【窦思东】中医养身功法全14集

2017-01-20

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【窦思东】中医养身功法全14集中国中医科学院养生保健研究中心经络养生专家，颐生院医务总监，中国中医气功学会理事，国家保健服务通用标准专家组成员，国家职业技能鉴定保健按摩师高级考评员，曾负责劳动社会保障部职业资格培训中心保...

【张晓天】充满魅力的中医体质揭秘

2017-01-18

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【张晓天】充满魅力的中医体质揭秘本系列介绍了充满魅力的中医体质揭秘，中医学是一个充满魅力的医学，体质不同，生理特点也会有很多的差异，体质一般是先天遗传后又经后天调养而成，中医学会为你讲这些揭秘，通过本系列的学校你会更加...

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