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【C戈】纤修美颈

2024-07-21

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c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 类型：纤修美颈, 健身锻炼, 【C戈】纤修美颈颈部课程解...

【体态大师】矫正跟练版

2024-07-21

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体态不对　健身白费专注于体态和面部结构改善我们能做什么？ 01全方位的体态评估，全面分析您的体态相关问题，体态引起的局部肥胖、面部问题，以及身体不适等 02精准定制体态训练方案，量身定制训练方案，力求省时省力地达到...

【c戈】三维瘦腰

2024-07-21

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【c戈】三维瘦腰小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是,对于很多MM而言,特别是办公室的白领一族,小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢?怎样才能变成小蛮腰呢? 课程目录： 1.【练前必看】课程使用指南胸腔、腹腔、腰...

【C戈】纤直小腿

2024-07-21

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【C戈】纤直小腿，你对你的腿形态满意吗? 是否尝试多种方案,小腿却毫无变化? 课程为你带来全新体验!从足踝功能的完善,到小腿内外侧筋膜的平衡、胫骨前肌的弹性恢复、全方位训练足部平... 课程目录：【专业知识】小腿周边专业知识（兴...

【C戈】臀中凹陷

2024-07-21

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【C戈】臀中凹陷【臀中凹陷】如果你日常还在夹屁股那你的臀部会越来越难看! 想要高效改善体态,一定要避免这些问题! 课程目录： 01【课程配套小工具】选购指南 01筋膜球（75硬度12cm直径的高硬度筋膜球）.mp4 02姿势矫正杆（90cmX2...

【修贤】21天减肥法

2024-07-20

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减脂营主创是全网粉丝超500万的“明星营养师修贤”，她是“放纵减肥法”创始人，同时也是芒果明星御用营养师。截止目前，Betterwe减脂营已帮助36万人减重成功，创始团队深耕运动、营养领域多年，联合上百位国家营养师及健萌专...

【颜婕】塑形芭蕾17天

2024-07-20

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6.50 GB

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颜婕瑜伽：优质健身领域创作者全国瑜伽大赛冠军国家认证最高级别瑜伽导师 keep热汗瑜伽课程老师《每日瑜伽》课程老师《颜婕瑜伽》创始人《Ladybody》课程创始人众多明星首选女人一生中有千万件衣服，但最好的衣服就是你...

【龚溢文】零基础学芭蕾：13节收获完美体态

2024-07-20

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0.98 GB

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￥5点数

美好的身材，一直以来都是大家所向往的。而舞者的身材，更是让许多人掏钱每周去上芭蕾基训课的动力。但是，你们是否觉得，即使你每周都坚持上芭蕾集训课，依旧进步缓慢？始终无法找到老师要求的“转开”？是不是觉得自己某一个动...

【c戈】肩部美学和腹部美学

2024-07-20

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【c戈】肩部美学和腹部美学 C戈为大家做了设计!让你身躯挺拔、精神百倍!气质女神就看你了! 身体挺拔度的调整使用的策略是:脊柱旋转度的打开、前侧链条的拔开以及后侧伸展度的收紧,同时兼顾核心的稳定。实在是... 课程目录：腰腹美学...

【C戈】骨盆稳态

2024-07-20

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【C戈】骨盆稳态如果骨盆不稳,则会打破这些肌肉的平衡,例如骨盆后倾,就会使腰腹肌肉过度拉伸造成劳损,引起腰腹疼痛;同时,肌肉平衡被打破,也会造成骨盆不稳,继而引发其他关节、肌肉的问题。那如何... 课程目录： 01 课程概述学习指南...

【c戈】紧致美臂

2024-07-20

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【c戈】紧致美臂 c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 瘦手臂:跟着C戈、还有第一个手臂操,真的...

【修贤】放纵减肥法84天

2024-07-19

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【埃里克Erik】28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

2024-07-19

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【埃里克Erik】28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材，28天型男打造，一套全周期科学化居家健身方案黄金比例身材的 7大标准你达标了吗? 头小肩又宽肌肉量合适头肩比小手1:3 去脂质量指数在19-21之间体脂肪要低体脂率在...

【C戈】完美腰腹

2024-07-19

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【C戈】完美腰腹 c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 瘦腰的根本是正确激活核心,而不是负重或...

【C戈】纤修美颈

2024-07-19

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【C戈】纤修美颈 c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 类型：纤修美颈, 健身锻炼, 课程目录：...

【体态大师】矫正跟练版

2024-07-19

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【体态大师】矫正跟练版体态不对　健身白费专注于体态和面部结构改善我们能做什么？ 01 全方位的体态评估全面分析您的体态相关问题，体态引起的局部肥胖、面部问题，以及身体不适等 02 精准定制体态训练方案量身定制训练方...

【龚溢文】零基础学芭蕾：13节收获完美体态

2024-07-18

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【龚溢文】零基础学芭蕾：13节收获完美体态美好的身材，一直以来都是大家所向往的。而舞者的身材，更是让许多人掏钱每周去上芭蕾基训课的动力。但是，你们是否觉得，即使你每周都坚持上芭蕾集训课，依旧进步缓慢？始终无法找到老师要...

【颜婕】塑形芭蕾17天

2024-07-18

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【颜婕】塑形芭蕾17天颜婕瑜伽：优质健身领域创作者全国瑜伽大赛冠军国家认证最高级别瑜伽导师 keep热汗瑜伽课程老师《每日瑜伽》课程老师《颜婕瑜伽》创始人《Ladybody》课程创始人众多明星首选女人一生中有千万件衣服，但最...

【修贤】21天减肥法

2024-07-18

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【修贤】21天减肥法减脂营主创是全网粉丝超500万的明星营养师修贤”，她是放纵减肥法”创始人，同时也是芒果明星御用营养师。截止目前，Betterwe减脂营已帮助36万人减重成功，创始团队深耕运动、营养领域多年，联合上百位国家营养师及...

【修贤】放纵减肥法84天

2024-07-17

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【修贤】放纵减肥法84天减脂营主创是全网粉丝超500万的明星营养师修贤”，她是放纵减肥法”创始人，同时也是芒果明星御用营养师。截止目前，Betterwe减脂营已帮助36万人减重成功，创始团队深耕运动、营养领域多年，联合上百位国家营养...

【埃里克Erik】28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

2024-07-17

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【埃里克Erik】28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材，28天型男打造，一套全周期科学化居家健身方案黄金比例身材的 7大标准你达标了吗? 头小肩又宽肌肉量合适头肩比小手1:3 去脂质量指数在19-21之间体脂肪要低体脂率在15%以...

【欧阳春晓】28天根本性减脂课程

2024-06-20

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【欧阳春晓】28天根本性减脂课程，28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质暑期28天脱胎换骨身材重塑计划三管齐下直达基因天花板 28天高清录播课程科学系统带练专业饮食科普手册重建饮食观念 6w字...

【维密塑形课】188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练...

2024-06-19

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【维密塑形课】188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练课程视频培训 07 从马甲线到蜜桃臀（完结）第二课紧致上腹.mp4 第八课修长的线条.m4v 第二十二课胯部塑性.mp4 第二十课骨盆中立位.mp4 第二十三课提臀练习.m...

【荣玉珠】EPTC精英私人教练中心 360孕产孕动360 孕产妈妈系列...

2024-06-19

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【荣玉珠】EPTC精英私人教练中心 360孕产孕动360 孕产妈妈系列知识点教学 1新妈妈产褥期常见的问题及指导建议.mp4 2孕期如何睡的安稳.mp4 3生完宝宝后，还像怀孕！怎么破？.mp4 4生完宝宝后，还像怀孕！怎么回事？.mp4 5产后抑郁改...

【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻

2024-06-18

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【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻资源简介：腰臀比绝杀，没人能拒绝这套18天训练。正所谓楼能建多高，在于地基打多深”，换成健身逻辑就是先矫正，再健身”。耗时3个月为崽崽们精心编排设计的【18天体态矫正-黄金腰臀比...

【欧阳春晓】28天根本性减脂课程

2024-06-18

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【欧阳春晓】28天根本性减脂课程，28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质暑期28天脱胎换骨身材重塑计划三管齐下直达基因天花板 28天高清录播课程科学系统带练专业饮食科普手册重建饮食观念 6w字干货手册+...

【欧阳春晓】30天维密普拉提居家瘦身课

2024-06-18

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【欧阳春晓】30天维密普拉提居家瘦身课，以深层肌肉和功能性训练为主，实现减脂、塑形、体态修复三合一欧阳春晓Aurora：课程导师定居美国洛杉矶10年的美国运动委员会认证健身私教、运动康复矫正师、垫上普拉提私教、动感芭蕾barre认证私...

【埃里克】打造完美身材，健身房增肌减脂全方案

2024-06-02

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他们只用了几个月的时间，就变身肌肉型男，完成了逆袭这套课程一步到位，消除你的顾虑让你成为自己的私人教练课程亮点：效率高对比居家锻炼课程见效更快花费低对比线下私教课程花费更少内容全男女增肌减脂方案应...

【欧阳春晓】30天维密普拉提居家瘦身课

2024-06-02

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【欧阳春晓】30天维密普拉提居家瘦身课 0 饮食指南：重建你的饮食关.pdf 1 当我健身放弃自讨苦吃神奇的事情发生了【苦练不如巧练】.mp4 2 居家普拉提20分钟体验课--站立沙漏腰2.0 收出细腰.mp4 3 常见问题动作纠错动作模式讲解发力...

【闫帅奇】闫帅奇:男性腹肌打造瘦肚子全方案

2024-05-30

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【闫帅奇】闫帅奇:男性腹肌打造瘦肚子全方案 1-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4 2-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4 3-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4 4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp4 5-闫帅奇：腹...

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